SZEMÉLYI EDZÉS

Diagnosztika

20000/alkalom
  • Tartásmegfigyelés
  • Mozgásmegfigyelés
  • Ízületi mozgástartomány mérés
  • Izom disbalance megállapítás
  • Izom disbalance edzésterv
  • Bio-impedanciás súly és testzsírszázalék mérés

1 alkalom (Alapvetések)

8000/alkalom
  • Helyes bemelegítés elmélete
  • Helyes nyújtás elmélete
  • Nyújtó gyakorlatok tanítása az egyes izmokra
  • Prevenciós szempontok az edzésben
  • 60 perc

6 alkalom

36000/6 alkalom
  • Alapvetések
  • Edzésterv céloknak megfelelően
  • Táplálkozási tanácsadás
  • 60 perc edzés

10 alkalom

55000/10 alkalom
  • Ajándék egyszeri diagnosztika és folyamatos kontroll
  • Alapvetések
  • Izom disbalance edzésterv
  • Edzésterv céloknak megfelelően
  • Rendszeres bio-impedanciás súly és testzsírszázalék mérés
  • Táplálkozási tanácsadás
  • 60 perc edzés

REHABILITÁCIÓ

Diagnosztika

FT20000/alkalom
  • Tartásmegfigyelés
  • Mozgásmegfigyelés
  • Ízületi mozgástartomány mérés
  • Izom disbalance megállapítás
  • Izolált izomerő teszt
  • Egyéb tesztek
  • Rehabilitáció megtervezése
  • Kb. 60-90 perc

További kezelések (kontroll)

FT10000/alkalom
  • Myofasciális lazítás
  • Disbalance korrekció
  • Speciális stretching
  • Ízületi mobilizáció
  • Kb. 60-90 perc

ALKALMAZOTT MANUÁLTERÁPIÁS TECHNIKÁK

  • Köpöly

  • Dekompressziós eljárás

  • Keringés fokozás

  • Fascia lazítás

  • Adhéziós pontok oldása

  • 30 perc 4000ft

  • Blade

  • Mechanikai eljárás

  • Keringés fokozás

  • Mély fascia lazítás

  • Adhéziók feloldása

  • 30 perc 4000ft

  • Flossing

  • Kompressziós eljárás

  • Crosslink törés

  • Neuromuszkuláris hatás

  • Folyadék transzport

  • 2500ft / testtáj, vizsgálattal

  • Trigger pont

  • Mechanikai eljárás

  • Feszültség lazítása

  • Görcsök oldása

  • Keringés javítása

  • 2500ft / testtáj, vizsgálattal

  • Kinesio tape

  • Kiegészítő terápia

  • Tehermentesítés

  • Megerősítés

  • Vér- és nyirokkeringés fokozás

  • 2500ft / testtáj, vizsgálattal

MASSZÁZS

Lazító masszázs 30 perc

FT400030 perc
  • Teljes test
  • Izmok lazítása

Lazító masszázs 60 perc

FT700060 perc
  • Teljes test
  • Izmok lazítása
  • 1 izom triggerpontjainak oldása

ONLINE COACHING

Online diagnosztika

10000/alk.
  • Tartásmegfigyelés
  • Mozgásmegfigyelés
  • Izom disbalance megállapítás
  • Izom disbalance edzésterv

Táplálkozás

15000/30 nap
  • “A táplálkozás zsebciklopédiája”
  • Táplálkozási tanácsadás, makronutriensek beállítása
  • Étrend kialakítás
  • Online elérhetőség

Edzés

15000/30 nap
  • “Az edzés zsebciklopédiája”
  • Személyre szabott edzésterv kialakítása, annak felülvizsgálata
  • Hozzáférés a nyújtások videótárához
  • Online elérhetőség

Complex

25000/30 nap
  • “Az edzés zsebciklopédiája”
  • “A táplálkozás zsebciklopédiája”
  • Személyre szabott edzésterv kialakítása, annak felülvizsgálata
  • Hozzáférés a videó tárhoz (nyújtások, gyakorlatok, etc.)
  • Táplálkozási tanácsadás, kérésre makronutriensek beállítása
  • Folyamatos online asszisztencia
  • 3db online tartott edzés (webcamera megléte szükséges)
  • További online tartott edzés kérhető**

*Az árak forintban értendők és tartalmazzák az ÁFA-t!
**A további online edzések ára 3000ft/60p

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

A 6 alkalmas bérlet érvényessége 6 hét, a 10 alkalmas bérleté 10 hét.

Amennyiben pároddal együtt szeretnél járni, úgy egyikőtök fél áron vásárolhat bérletet!

Igen van külön női-férfi öltöző, zuhanyzó, de található szauna, szolárium is a Chiliben.

Igen, XVI. kerületi stúdiómban.